Grillowanie to narodowy sport polaków. Uwielbiamy na świeżym powietrzu, a zbliżająca się wielkimi krokami majówka to wymarzona okazja do ucztowania. Niestety takie specjały z rusztu zawierają sporo tłuszczu i nie zawsze są zdrowe. Ale czy to oznacza, że musimy rezygnować z grilla? Oczywiście, że nie… Po pierwsze na grilla wybierajmy produkty dobrej jakości. Starajmy się sami zamarynować mięso. Dzięki temu będziemy mieli większą kontrolę nad tym co jemy. Po drugie w trakcie grillowania starajmy się jeść jak najwięcej świeżych warzyw. Możemy na przykład z przygotować smaczną sałatkę. Zrezygnujmy z majonezu i innych tłustych sosów. Tam gdzie jest to możliwe zastąpmy go jogurtem naturalnym. On jest zdecydowanie zdrowszy i mniej kaloryczny.