Większość z nas uwielbia słodycze, niestety to właśnie one w dużej mierzę są odpowiedzialne za oponkę w naszej tali. Czy są dla nich jakieś zdrowsze alternatywy? Oczywiście, że tak. Po pierwsze owoce. Również są słodkie i smaczne, a na dodatek pełne witamin i mikroelementów. Dodatkowo znajdziemy w nich sporo błonnika. Możemy także sięgnąć po orzechy i migdały. Są one kaloryczne, ale zawierają żelazo a także bardzo zdrowe kwasy omega. A jeśli na prawdę mamy ochotę na klasyczne słodycze wybierajmy te najzdrowsze. Gorzka czekolada jest mniej kaloryczna niż jej mleczny odpowiednik. A miłośnicy ciast i ciasteczek powinni sami zająć się wypiekami. Wtedy będą mieli całkowitą kontrolę nad składem i smakiem swoich smakołyków.