19 września 2020 | 13:33
You are here:  / Wiedza / Zdrowie / Oszczędność dzięki zdrowiu

Oszczędność dzięki zdrowiu

Co zrobić jeśli nie mamy czasu na wizytę na siłowni? To wcale nie oznacza, że musimy rezygnować z codziennej dawki aktywności fizycznej, która jest niezwykle ważna dla naszego zdrowia. Po pierwsze możemy zrezygnowany z windy i wybrać schody. Po drugie starajmy się jak najwięcej chodzić. Wystarczy, że wysiądziemy z autobusu dwa, trzy przystanki wcześniej. Jeśli pogoda jest sprzyjająca starajmy się dojeżdżać do pracy czy szkoły rowerem. Oszczędzamy nie tylko pieniądze, ale i dbamy o naszą kondycję. Nie zapominajmy także o ćwiczeniach, które możemy wykonywać w domowym zaciszu. W internecie znajdziemy gotowe zestawy przygotowane przez profesjonalnych trenerów. Do takich ćwiczeń potrzeby nam będzie jeszcze wygodny strój i odrobina wolnego miejsca.