2 czerwca 2020 | 17:33
You are here:  / Wiedza / Wydarzenia / Zdrowie / Zdrowa dieta niskim kosztem

Zdrowa dieta niskim kosztem

zdrowie

Wiele osób zastanawia się czy zdrowa dieta musi być droga. Przecież wszystkie media lansują orzech makadamia, sól z himalajów, nasiona chia…A te do tanich nie należą. Czy bez takich drogich produktów można zdrowo jeść? Oczywiście, że tak. Po pierwsze postawmy na świeże owoce i warzywa. One zapewnią nam odpowiednią dawkę witamin i minerałów. Nie zapominajmy o odpowiedniej dawce białka. Wybierajmy chude mięsa i ryby. Jeśli jesteśmy wegetarianami zastąpmy mięso nasionami strączkowymi, takimi jak fasola, ciecierzyca czy soja. Starajmy się jeść urozmaicone posiłki. Kupujmy lokalnie, na pobliskim targu zamiast w markecie. Dzięki temu zaoszczędzimy sporo pieniędzy, a dodatkowo będziemy się lepiej czuć.